Ako odmah posle ručka odremate sat vremena – učinićete neverovatnu stvar za vaše zdravlje

Ako odlučite da odremate nakon ručka učinićete neverovatno važnu stvar za svoju dugovečnost

Osobe koje nakon ručka odspavaju sat vremena održavaju svoj mozak mlađim i do pet godina.

Međutim, istraživanja su pokazala da duži ili kraći san od ovog ne donose ove pozitivne rezultate.

Istraživanje sprovedeno na 3.000 ljudi u Kini pokazalo je da su osobe koje su odspavale sat vremena nakon ručka bile bolje u rešavanju testova memorije u poređenju sa onim koje to nisu učinile.

Svi oni koji su spavali kraće ili duže od ovog pokazali su smanjenje kognitivnih sposobnosti koje je bilo četiri do šest puta veće u poređenju sa ljudima koji su spavali sat vremena nakon ručka.

Sada napokon imate odličan izgovor da se nakon ručka malo odmorite, ali nikako duže od sat vremena ako želite da vaš mozak bude u najboljoj formi.

(Telegraf.rs)

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com